Amin

ایام نوروز فرصتی است برای باهم بودن و وقت گذارندن در کنار عزیزان و خانواده، اما متاسفانه این باهم بودن طولانی خود موجب بالا رفتن تنش ها و درگیری میان افراد خانواده می شود
بیایید با خود تعهد کنیم که با انجام ندادن چند رفتار آزاردهنده از بروز چنین تنش هایی تا حد امکان جلوگیری کنیم با خود عهد کنیم فقط همین ایام را تحمل کنیم و بعد از آن همان آدم سابق شویم.
یک: در امور یکدیگر دخالت نکنیم یکی از اصلی ترین عوامل تنش در این ایام آن است که افراد خانواده دوبه دو در امور یکدیگر دخالت می کنند.حتی اگر دیدیم دو نفر از اعضای خانواده در حال بحث و گفتگو هستند به هیچ وجه دخالت نکنیم چون این نوع رفتار دامنه ی مشاجرات را گسترده تر می کند.
دوم: سرزنش نکنیم فقط این مدت را به خود قول بدهیم که اگر کسی خطایی کرد یا اشتباهی مرتکب شد دست از سرزنش او برداریم و تا بعد از این ایام این عادت را کنار بگذاریم.
سوم:نصیحت نکنیم اشتباه بزرگ پدر و مادر ها این است که این فرصت با هم بودن را تبدیل به کلاس های پند درمانی می کنند که به همین سبب بچه ها از بودن در کنار آنها لذت نمی برند و در مواردی موجب مشاجره و دعوا میان افراد خانواده می شود. فرزند شما با سالها نصیحت تغییر نکرد این چند روز هم تغییر نکند اتفاق خاصی نمی افتد.
چهارم: غر نزنیم آیا می توانیم فقط پانزده روز غر نزنیم؟ ببینیم می توانیم در این مدت کوتاه به غذا، به مکان مسافرت، به وضعیت جاده ها و .. غر نزنیم؟ غر زدن معمولا جرقه ای است که آتش زیر خاکستر مشاجرات را روشن می کند، مثلا خانوم به وضعیت هتل یا یک رستوران غر می زند و این موجب می شود همسرش تصور کند که کار او را بی ارزش می کند و در نتیجه او نیز دلخور شود و به نحوی دلخوری اش را بروز دهد و موجب اوقات تلخی خانواده گردد.
پنجم: تیکه نیندازیم عادت بسیار بد تیکه و کنایه انداختن موجب واکنش های شدید در افراد می شود، اگر دچار این عادت بد هستیم بدان آگاه باشیم و بدانیم با یک کلمه ی تلخ ما حال خوش افراد زیادی خراب می شود، باور کنید اگر دو هفته نیشتر به احساس دیگران وارد نکنیم نمی میریم.
ششم: با حساسیت های دیگران شوخی نکنیم شوخی های افراطی و زیاد از حد آغاز گر بسیاری از تنش های خانوادگی است، باور کنید آسمان به زمین نمی آید اگر مدتی شوخی نکنیم یا دست روی نقاط حساس عزیزانمان نگذاریم.
هفتم: کمی خویشتن دار باشیمبا همه آنچه که گفته شد این دو هفته را تمرین کنیم حتی اگر سخن و حرف ناروایی شنیدیم بدان توجه نکنیم و از کنار آن رد شویم، پیش از آنکه واکنش آنی و تند نشان بدهیم به این فکر کنیم که با یک پرخاشگری چگونه موجب برهم خوردن احوال خوش خودمان و دیگران می شویم حتی در بدترین حالت ممکن می توانیم در آن لحظه بگوییم که بعد از تعطیلات حسابت را میرسم ولی فعلا از آن گذر می کنم. 
اگر موارد ساده ی بالا را رعایت کنیم نه تنها حس خوب بیشتری در این ایام خواهیم داشت که حتی فرصتی برای رشد شخصیتی خود مهیا کرده ایم.حیف از این فرصت که جز با شادکامی سپری گردد.
نو بهار است در آن کوش که خوشدل باشیای بسا گل بدمد باز و تو در گل باشی??
#ناصر_سبزیان_پور 

سفر نمیروم دگر تورا... ندارم آنقدر زما ...فقط رهی است... که مانده پشت سر ببر... مرا ز خاطرت نرفت ...اگر ،ای؛ از من؛ بی خبر... شب چرا میکشد مرا ...تو نشسته ای کجای ماجرا ...من چنان گریه میکنم ...که خدا بغل کند مگر مرا... عمر همه لحظه وداع است... و صدای پایت آخرین صداست ...ای گریه های بعد از این ...خاطرم نمانده شهر من کجاست ......  صبح رفتن است... این تن من است... هجرتت مرده بر شانه بردن است... این یقین، مثل مرگ؛ با تو روشن است ...شب چرا میکشد مرا... تو نشسته ای کجای ماجرا ...من چنان گریه میکنم که خدا بغل کند مگر مرا....؛؛ شب چرا میکشد مرا ...تو نشسته ای کجای ماجرا... من چنان گریه میکنم... که خدا بغل کند مگر مرا... عمر همه لحظه وداع است... و صدای پایت آخرین صداست... ای گریه های بعد از این... خاطرم نمانده شهر من کجاست...
متن آهنگ "شب" با خوانندگی (آرمان گرشاسبی) و با شاعری (احسان حائری)
سفر نمیروم دگر تو را... #fd #love_you #good_night #gn #که_خدا_بغل_کند_مگر_مرا 

نای عشقم تشنه لب های تو... خامشم دور از تو و آوای تو... نای عشقم تشنه لب های تو؛ لب های تو... همچو باران از نشیب دره ها؛ میگریزم... میگریزم خسته در صحرای تو؛ صحرای تو...میگریزم خسته در صحرای تو ،صحرای تو.... مستم از یک لحظه دیدارت هنوز؛ هنوز... وه چه مستی هاست در صهبای تو صهبای تو... همچو باران از نشیب دره ها میگریزم خسته در صحرای تو؛ صحرای تو.... مستم از یک لحظه دیدارت هنوز؛ هنوز... وه چه مستی هاست در صهبای تو، صهبای تو، صهبای تو...

آهنگ مستم از با صدای آرمان گرشاسبی و شعر استاد شفیعی کدکنی

مستم از یک لحظه دیدارت هنوز هنوز #fd #دوستت_دارم #مرا_بخوان #بغلم کن

???عادتهائى که معجزه میکند:
با ملایمت = سخن بگوئید،عــمــیـــق = نفس بکشید،شــــــیــک = لباس بپوشید،صـبـورانه = کار کنید.نـجـیـبـانه = رفتار کنید،هــمـــواره = پس انداز کنید،عــاقــلانـه = بخورید،کــــافـــى = بخوابید،بى باکانه = عمل کنید،خـلاقـانـه = بیندیشید،صـادقانه = عشق بورزید،هوشمندانه = خرج کنید،
خوشبختی یک سفراست,نه یک مقصد. هیچ زمانی بهترازهمین لحظه برای شادبودن وجودندارد. زندگی کنیدوازحال لذت ببرید...

همیشه که نباید همه چیز ، خوب باشد !در دلِ مشکلات است که آدم ، ساخته می شود .گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛پله ای می شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها .در مواقعِ سختی ، نا امید نباش .برایِ آرزوهایت بجنگ .و محکم تر از قبل ، ادامه بده ...چه بسیارند ؛ جاده های همواری ، که به مرداب ختم می شوند ،و چه بسیارتر ؛ جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛که به زیباترین باغ ها می رسند .تسلیم نشو ... !شاید پله ی بعد ؛ایستگاهِ خوشبختی ات باشد ... 

???70 سال عمر ما چطور می گذرد؟
25 سال آن را می خوابیم.
8 سال آن را درس می خوانیم.(ایده آل مثل کشورای پیشرفته فرض کنین)
6 سال آن را به استراحت می گذرانیم.
7 سال آن را صرف تعطیلات و تفریح می کنیم.
5 سال آن را با دیگران صحبت می کنیم.
4 سال آن را غذا میخوریم.
3 سال آن را در رفت و آمد می گذرانیم.
?? بنابراین برای کار موثر 12 سال بیشتر وقت باقی نمی ماند.
پس مواظب زمان اندک خودتان باشید از این دوازده سال به نظرم حداقل 8 تا 10 سالش رو با عشقتون بگذرونین(در کنار کار و چیزای دیگه) و اون دو سال هم سخت کار کنین تا آیندتون تامین باشه.

10نکته بسیار مهم 
1_ ترسناک ترین جای جهان ذهن شماست.2_ عمل باشید نه عکس العمل، صدا باشید نه انعکاس صدا. 3_ مراقب بدن خود باشید ، زیرا تنها جایی است که تا آخر عمر در آن زندگی می‌کنید. 4_ اجازه ندهید رفتار دیگران آرامش درونی شما را بهم بزند. 5_ آرزو کردن برای اینکه جای شخص دیگری باشید ، یعنی نادیده گرفتن خودتان. 6_ ارزش شما با رفتار دیگران با شما، تعیین نمیشود. 7_ اگر کسی کار اشتباهی انجام داد، همه خوبی‌هایش را فراموش نکنین. 8_ قهرمان بودن یعنی ایمان به خود، وقتی دیگران به شما اعتقادی ندارند. 9_ کسانی که در گذشته زندگی می‌کنند، آینده خود را محدود می‌کنند. 10_ هیچ یک از ما برنده یا بازنده به دنیا نیامده ایم، انتخاب کننده به دنیا آمده ایم.