سفارش تبلیغ
صبا ویژن

Amin

این وبلاگ برای انواع مطالب ساخته شده از دوستان عزیز خواهشمندم که صبور باشید و مارو با معرفی وبلاگمون به دیگران یاری کنید🌹...

چه وضع درس خوندن و زندگی کردنه

    نظر

لطفا به کودکانتان رحم کنید

دکترمحمدرضاسرگلزایی_ روانپزشک

 مریم یازده ساله است و در کلاس پنجم ابتدایی یکی از پرآوازه ترین مدارس تهران درس می خواند.
 تکالیف درسی چند روزش را مرور می کنیم: معلّم ریاضی جمع کسرهای مرکّب را از او خواسته  معلّم علوم تعاریف نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم معلّم فارسی (در واقع عربی!) از او انتظار دارد ریشه های متفاوت واژه های به ظاهر مشابهی همچون «الغاء» و «غالی» را بشناسد (واژه هایی که در زبان محاوره فارسی کاربرد زیادی ندارند)
 معلّم دینی می خواهد مریم تفاوت های نماز جمعه و سایر نمازهای دو رکعتی را بداند ومعلّم پرورشی (که این روزها معلم مشاور نامیده می شود) از مریم خواسته سر بریده? شهید حُجَجی را نقاشی کند
فقط یک سوّم سال تحصیلی گذشته و اینها هم توقّعات و تکالیف دو سه روزِ مریم است. فراموش نکنید که مریم یازده سال دارد و نیاز به بازی، تفریح و معاشرت با اعضای خانواده و فامیل هم دارد. 
مریم صبح خیلی زود به مدرسه می رود و تا دو بعد از ظهر در مدرسه است، عملاً تا به خانه برسد و تکالیف خود را شروع کند 4 بعد از ظهر است و او علاوه بر خستگی روز، بار سنگین تکالیف فردا را هم به دوش دارد. 
طبعاً نه قدرت یادگیری یک کودک یازده ساله، نه توان جسمی او و نه وقتی که در اختیار دارد برای یادگیری این همه مطلب و انجام تکالیف مربوطه کافی نیست. راه حل چیست؟ 
برادر بزرگ مریم راجع به بیماری های چشم برایش می نویسد خواهر بزرگ مریم سر شهید حججی را برایش نقاشی می کند پدر مریم با دشواری برای مریم توضیح می دهد که ریشه «غالی»، «غلو» است در حالیکه ریشه «الغاء»، «لغو» است (چون مریم باب های ثلاثی مزید را نخوانده است فهم اینکه چگونه لغو تبدیل به الغاء می شود امکان ندارد و چون مریم اسم فاعل را نخوانده  این که چگونه و چرا غلو تبدیل به غالی می شود غیر ممکن است!) 
مادر مریم هم راجع به نماز جمعه (که هرگز نرفته) تحقیق میکند و برای مریم راجع به آن توضیح میدهد
تمام خانواده باید دست به دست هم بدهند تا تکالیف هر روزه? مریم به سرانجام برسد و مریم دست خالی به مدرسه نرود و این در حالی است که علیرغم این که این مدرسه برای ثبت نام مریم هر سال پولی برابر با حقوق کامل یک سال یک کارگر دریافت می کند، مرتب دانش آموزان و خانواده هاشان را تهدید به اخراج می کند!
مریم هر روز که به مدرسه می رود می داند که تکالیفش با تلاش جمعی خانواده به ثمر رسیده ولی نمی داند که این ماجرا برای تمام همکلاسانش اتفاق افتاده . مریم گمان می کند فقط خود اوست که نمی تواند این همه اطلاعات را هضم و پردازش کند و به خاطر بسپارد. 
مریم تصور می کند همکلاسانش می توانند و فقط خود اوست که نمی تواند! می دانید چرا مریم این گونه فکر می کند؟ چون در مدرسه، همه باید نقش بازی کنند و تظاهر کنند تکالیف را خودشان انجام داده اند! معلّمان هم در این تظاهر و دو رویی شرکت می کنند!
نه تنها مریم بلکه تمام دانش آموزان مدرسه? گران قیمتِ پرآوازه دچار احساس حقارت، اعتماد به نفس پایین و تظاهر و ریاکاری می شوند. نتیجه? این تظاهر و ریاکاری نیز عزّت نفس پایین است. 
حالا خود این اعتماد به نفس پایین، سیکل معیوبی ایجاد می کند که باعث می شود مریم دیگر به اندازه? توانایی خودش نیز تکالیفش را انجام ندهد. وِردِ کلام مریم «نمی توانم، یاد نمی گیرم» شده
تا اینجا فقط به خود مریم پرداختیم.بگذریم که بعضی از این خانواده ها در تعطیلات آخر هفته هم، وقت خودشان و مریم را با کلاس موسیقی و کلاس زبان انباشته تر می کنند و تصور می کنند با این کار فرزندشان چند بُعدی و همه جانبه فرهیخته می شود
 در این چرخه? معیوب، مدرسه و خانواده هر دو در عین حال که نقش جلّاد را به عهده دارند نقش قربانی را هم به دوش می کشند. معلّمان و مدیران این مدارس هم می گویند این الگو محصول توقّعات خانواده هاست. خانواده هایی که انتظار دارند فرزندانشان در کنکور تیزهوشان یا در امتحان ورودی سایر مدارس گرانقیمت پر آوازه قبول شوند و اگر مدارس در جهت این توقعات پیش نروند رقبای آنها گوی سبقت را می ربایند.
 براین مبناست که می گویم خانواده و مدرسه، هم نقش جلّاد را بازی می کنند و هم نقش قربانی را. 
تنها کسانی که قربانی بی گناه این نظام تفاخر، رقابت کور و نمایش تظاهر و ریاکاری هستند فرزندان من و تو هستند که بیماری های فرهنگی و اجتماعی ما، حال و آینده? این بی گناهان مظلوم را به تاراج می برند.


خنده برای مغز خوب است

    نظر

خنده برای مغز شما خوب است
حتما شنیده اید که خنده بهترین داروست. بدون شباهت به پاسخ های هیجانی که مختص به مناطق خاصی در مغز است، خنده مناطق چندگانه ای را در کل مغز درگیر می کند. خندیدن مناطقی از مغز را تحریک می کند که تحریک آنها برای یادگیری و خلاقیت ضروری است. همان طور که دانیل گلمن در کتاب هوش هیجانی می گوید به نظر می رسد خنده به انسان ها کمک می کند بهتر و وسیع تر فکر کنند.
آیا در جستجوی راه هایی برای خندیدن می گردید؟ با این راه ها شروع کنید:
1- به خودی خود بخندید: در لحظات تنهایی به جای جدی و درخود بودن ، بخندید.
2- زمانی که صدای خنده را می شنوید به دنبال منشاء آن بگردید. اغلب افراد دوست دارند لحظات شادمانی خود را با دیگران سهیم بشوند چون دوباره فرصت پیدا می کنند که بخندند. هرگاه صدای خنده ای را شنیدید در جستجوی آن باشید و بپرسید: چه چیزی خنده دار بود؟
3- با افراد شاد و پرهیجان زمان بگذرانید. بعضی از افراد به راحتی می خندند و برایشان عادی است که در هر رویداد روزمره ، جنبه شاد و خنده داری پیدا کنند.
4- محیط اطراف خود را با چیزهایی پر کنید که شادتان می کند. گذاشتن یک عروسک بامزه روی میزکار یا ماشین، نصب یک پوستر خنده دار در دفتر کار، انتخاب پس زمینه خنده دار برای موبایل یا کامپیوتر و گذاشتن عکس هایی از لحظات شاد با خانواده یا دوستان می توانند راه هایی برای شاد کردن محیط به شمار آیند.
5- به کودکان توجه کنید .و با آنها بازی کنید. کودکان در بازی کردن ، راحت گرفتن زندگی و خندیدن مهارت زیادی دارند.

خندیدن زندگی شما را متحول می کند.


گزارشی از فعالیت های گذشته و نتیجه گیری مهم در مورد آن

بسم الله الرَّحمــــن الرَّحیــــم

موضوع:جمع بندی 3 ماه گذشته

پس از گذشت سه ماه از ورود ما به جای زیبایی که صمیمی و کاملاٌ دارای شعور،ادب،سواد و حرفه هستند،برای راحتی دوستان بازدید کننده و دوستانی که در قسمت پارسی یار هم در ارتباط هستیم،مطالب رو جمع آوری میکنیم تا شما از بازدید وبلاگ Diferrent.FADN،لذت ببرید.

اوایل هر وبلاگی دارای غیر حرفه ای بودن و کم بودن اطلاعات درمورد وبلاگ ها هست.ما هم از موقعی که متولد شدیم هیچ چیزی یاد نداشتیم.پس از گذشت سه ماه خداروشکر با بودن دوستان و تلاش های خودمون و با یاری خداوند تونستیم کمی حرفه ای بشیم.

بهتره یکم از موضوع ورزشی که گذاشته بودیم شروع کنیم و کم کم به مسائل دیگه بپردازیم.

ما ورزش خوب و محبوب دوچرخه سواری رو در بهمن ماه مورد بررسی قرار دادیم و انواع مختلف دوچرخه ها نظیر:دانهیل،کوهستان،کورسی و...رو به دوستان معرفی کردیم که البته اوایل ورود بود و بازدیدها کم.

در اون زمان ما در روزهایی مانند ولنتاین(روز عشق در کشور های اروپایی که تازگی و در حدود 4 سالی هست که در کشور ایران هم رواج پیدا کرده) قرار داشتیم و به جمع پارسی بلاگ پیوستیم و این مناسبت باعث شد که ما چند مطلب زیبا در وبلاگ بزاریم که پس از گذشت چندروز هم روز عشق در تقویم آریایی فرارسید و اونجاهم مسائلی عاطفی قرار دادیم.

پس از اون وارد شدیم در مسائل شناختی-شخصیتی که هنوزهم مطالبی در موردش میزاریم.شناخت انسان ها کمی سخته اما به قولی اگر با کسی دوست شدی و خواستی اون رو امتحان کنی در غم ها،سختی ها،مسافرت ها و... بشناس چون این شرایط باعث میشه بفهمی چه کسی بدرد تو می خورد و چه کسی فقط برای منافع خودش از تو استفاده می کند.هر فرد عادت های شخصیتی خودش رو داره و اگر کسی بخواد اون فرد رو تغییر بده نمیتونه چون اون زمان که فرد درحال تربیت شدن بوده،پدر،مادر و شرایط زیست محیطی که اون زمان وجود داشته برای هرکسی تأثیر گذار بوده و حالا اون فرد ممکنه به باورهایی رسیده باشه که برای ما ناخوشایند باشه و بهترین کار اینه که اگر برای دوستی دست دادیم،رابطه رو با احتیاط ادامه بدیم اما خیلی صمیمی نشیم و به اصطلاح کهن"دوری و دوستی"رو ادامه بدیم و باعث ناراحتی فردی نشیم یعنی اگر دیدیم که از لحاظ عادتی فقط متفاوته بهتره دوستی رو ادامه بدیم.

اگر دیدیم که داره به مقدسات ما توهین میشه یا اصطلاحاٌ وضع فرد خرابه  بهتره کنارش بزاریم اون فرد رو...

بعد از اون شرایط روانشناسی کمی به دوران قدیم رجوع کردیم و دورانی رفتیم که هم تاریکه هم روشن یعنی یک حایل یا به قولی(برزخ) بین خرافات و حقایق هست. فال ها کمی بحث برانگیز هستن ولی اگر جنبه مثبتش رو در نظر بگیریم،حتما در روحیه ما تاثیر خواهد گذاشت و حتی برای اشخاصی که دچار افسردگی شدن میتونه کمک خوبی باشه.

از هرچه بگذریم سخن دوست خوش تر است.یکبار در پارسی یار یک مطلب در مورد سیاست گذاشتم و پی بردم که زیبا نیست ما در مورد سیاست قضاوت کنیم چون که درس خاصی در موردش نخوندیم و مطالعه نداشتیم،فقط دیدیم که رئیس جمهورها اومدن و رفتن و وضعیت کشور در یک دوره ای خوب شد و در یک دوره افول کرده.

رفته رفته عیدنوروز فرارسید و ما تبریکی عرض کردیم و امیدوار بودیم سال خوبی باشه که خداروشکر از لحاظ بارشی خدا برامون کم نگذاشت.

اومدیم و رفتیم طرف مدارس و آخر های اولین سال دوره دوم تحصیلی که برای من خداروشکر عالی بود.

اردیبهشت ماه هم یکی دوتا مطلب گذاشتیم که ببینیم چطور میشه درست و سالم ورزش کرد که خدایی نکرده مشکلی برامون پیش نیاد.کمی بازدیدش بالا رفت و در همون زمان دو دوست خوب و بزرگوار به جمع دوستان ما پیوست که باعث شد ما خیلی بیشتر از قبل به این پی ببریم که خدا همیشه به فکر ماست و برای اینکه خودمون به دست خودمون ستر عیب(پوشش اشکال) بدیم خوب ترین ها رو سر راهمون قرار میده.

به اواسط و اواخر ماه اردیبهشت رسیدیم و شور و شوق رمضان باعث شد تمام وبلاگ معنویت خاصی پیدا کنه.آماده شدیم برای ماه رمضان که ناگهان خبری ناگوار باعث شد که ما در غم و اندوهی موقت برای خودمون و اندوهی بزرگ برای دوستمون فرو بریم.مادر یکی از دوستان به رحمت خدا رفتند و این باعث شد که کمی برای ابراز همدردی از فعالیتمون بکاهیم و به جاش کمی پست عمومی بزاریم تا حدود یک هفته.حالا هم که این مطلب گذاشته میشه مراسم 40 ام مادر بزرگوار دوستمون بود.

وارد خرداد ماه و ماه شورانگیز امتحانات شدیم که فقط از فعالیت هامون کم کرده و انشاالله بعد از امتحان ها به حالت اول خودش وبلاگ باز خواهد گشت.

نتایجی بدست اومد از فعالیت توی وبلاگ که به ما تجارب خوبی منتقل کرد:

1-هیچ وقت نزاریم یک جمع صمیمی به خاطر ما بهم بریزه.کارمون رو انجام بدیم اما با رعایت حال عموم.

2-در موضوعی که به ما مربوط نیست نه به صورت شخصی نه به صورت عمومی دخالت کنیم.

3-هروقت از ما سوالی شد پاسخ بدیم و در صورتی که کسی از کار ما به خاطر گذاشتن یک مطلب ناراحت شد سعی کنیم دلش رو بدست بیاریم.

4-رعایت کوچیکتر بزرگتر بودن رو در صورتی بکنیم که به ما توهینی نشده باشه وگرنه تنها افرادی که میتونن به اصطلاح عمومی"زیر و بم مارو جلوی چشممون بیارن و بهمون توهین کنند"،پدرومادر ما هستند.

5-در نظرات عمومی شرکت کنیم که باعث بدست آوردن اطلاعات جدید،تجارب جدیدتر،آشنایی های بهتر و پی بردن به آداب و رسوم هر شهر و استانی میشیم.

6-مسائل عاطفی ما مربوط به کسی نیست اما اگر کسی بخواد ما رو راهنمایی کنه که کدوم راه خوبه که بریم قدمش به روی چشم در قسمت خصوصی هرچی بخواد میگه بهش پاسخ میدیم و در صورتی که به نظرمون درست و راست اومد،حتما از نظر ایشون استفاده می کنیم.برای اطلاع بیشتر میتونین از دوستانمون در پارسی یار پرسش کنید.

7-دخالت در امور دیگران بدون پرسش و اطلاع خیلی اشتباهه و این کار باعث میشه دیگران رو از خودمون آزرده کنیم.

8-به حرف مردم نباید توجه کرد.اما باید به نظرشون احترام گذاشت و نظراتشون رو خوند شاید مخالف باشیم در مورد کلیت موضوعشون ولی ممکنه در بین اون حرف ها،حرفی باشه که بدردمون بخوره.

9-هرگز سعی نکنیم با بدگویی در مورد دیگران حتی به صورتی که کسی ندونه اون فرد کیه،جلوه اون فرد رو در برابر عموم خراب کنیم.

10-خودشناسی مساوی است با خود شناسی و این کار در صورتی امکان پذیره که بزاریم دیگرانم مارو مورد قضاوت قرار بدن اما در مورد قضاوتشون اول خودمون رو مورد بررسی قرار بدیم ببینیم با منطق خانوادگی و اجتماع دما سازگاره یا خیر. اصلا ببینیم حرفشون با عقل جور در میاد یانه فقط از روی ظاهر دارن قضاوت میکنن؟!به نظرم هیچکس بهتر از کسی نیست که هست و نیستت رو میدونه و میخواد یک عمر باهات زندگی کنه.اما برای پدر و مادر استثنا هست چون اونا نگاهی دارن نسبت به خدا که ممکنه برای ما خوشایند نباشه و اصل در اینه که ما خدا رو خودمون درک کنیم نه اینکه پدر و مادر بهمون بگن خدا اینطوریه...اونها فقط میتونن چراغ راه ما باشن.

11- اگر وارد رابطه ای خواستین بشین اولا طوری باشین که بتونین هوی نفس خودتون رو کنترل کنین دوما از اول تا آخر یک نفر رو انتخاب کنین و سوما اگر عرضه نگهداری از چیزی رو ندارین وارد رابطه نشین تا فرد مقابلتون دچار آسیب روحی نشه.

12-امید به خدا همیشه عالیه. برای رسیدن به اون فقط نیاز به آرامش درونی دارین یعنی خودتون رو با یک کاری آروم کنین حالا شما میتونین نماز بخونین میتونین در کنار نماز به مدیتیشن و ورزش یا هرکار دیگه هم بپردازین.

13-هرکسی حق انتخاب داره و مال نمیتونیم جلوی اون فرد رو بگیریم تنها خداست که که میتونه جلوی فرد رو بگیره پس بهتره چیزی نگیم شاید خدا یک چیز دیگه برای اون فرد یا افراد مقدّر کرده باشه.

14-فرهنگ و غیرت یک مرد ایرانی اجازه نمیده که کسی باعث ناراحتی خانوادش و یا کسی که بهش علاقه داره،بشه و هرکاری میکنه تا اولا اون کسی که ناراحت شده خوشحال بشه و پس از اون به جنگ رفتن با کسی میشه که باعث این ناراحتی بوده.پس بهتره باعث ناراحتی کسی نشیم یا اگر شدیم سریعا عذر خواهی کنیم.

کمی مطلب طولانی بود اما امیدوارم همگی ازش بهره ببریم.

به امید دیدار مجدد خدانگهدار

إنَّ الله یُحِبُ التَّوابین

(همانا خداوند توبه کنندگان را دوست دارد)


دیدن ارزشمندی خود چه ارزشی دارد؟!

    نظر

وقتی ?ه شروع می?نی به دیدن ارزشمندی خودت 
تازه اونجاست ?ه میفهمی بودن در ?نار آدمهایی ?ه تو را با ارزش نمی‌بینند
 خیلی سخت میشه و ?م ?م یاد میگری ازشون بگذری.

A.n:عین حقیقته یعنی اگر درست و حسابی از خودت به بهترین نحوه نگاه نکنی قطعا بقیه هم به عنوان یک بی ارزش بهت نگاه میکنن و این باعث میشه که تو ناامیدتر بشی و کم کم خودت رو از بین ببری

در نتیجه بهترین کار اینه که:

1-به حرف مردم اصلا توجه نکنی.

2-هرکاری که دوست داری و فکر میکنی درسته انجام بده اما قبلش یک صحبتی با پدرومادر(درصورت امکان و در غیر این صورت کسی که فکر میکنی با تجربه تر از خودته در اون زمینه)بکن تا ببینی راهی که ممکنه قبلا اونا رفته باشن درست بوده یا نه بعدش خودت راهت رو انتخاب کن.

3-اگر امکانش هست هر روز برای خودت یک انگیزه بزار(هرچی که دوست داری).

4-مدیتیشن انجام بده(یعنی کاری که آرومت میکنه انجام بده تا آرامش داشته باشی).

5-کاری کن تا هرکاری رو به بهترین نحوه و در کمترین زمان و کمترین اشکال انجام بدی.

6-هدف بلند مدتی که برای خودت در نظر داری رو طبقه بندی کن(طبقه بندی عاطفی،اقتصادی،درسی و...)

7-سعی کن مطالعه روزانه رو بالا ببری به قول بنده خدا از کسی که اندازه یک کتابخونه بزرگ کتاب خونده نترس از کسی که یک کتاب خونده فقط بترس...

8-سعی کن ادب رو در هر جایی بغیر از کنار کسی که بهت علاقه داره و بهش علاقه داری یعنی حرف های خاص مثل سرزنش کردن در مورد دیگران گفتن انواع حرف های ناپسند(در شان طرفین باز نرین یک دفعه همه خانواده یارو رو جلو چشمش بیارین خخخ)و...

9-هر شخصی حق انتخاب داره یعنی یک وقت میبینید که پدر و مادر بهتون یک چیزی میگن که باعث میشه بر خلاف میل شما باشه اینجا به قول خانما باید سیاست به خرج داد و به قول آقایون باید فرد رو سرگرم و دلخوش کردش. پس شما در ظاهر میگید باشه ولی در باطن کار خودتون رو انجام میدید.

10-هزاران نفر بودن که قربانی افکار منفی خودشون شدن یا میلیون ها نفر بودن که در گذشته خود دفن شدن.اونایی که در افکار منفی ان آینده رو همش فکر میکنن و اونایی که در گذشته ان همش از حال عقب میمونن.حال رو بچسب مشتی

11-با کودکان بیشتر بازی کنید یا حشر و نشر کنید اونها آخرت این کارای خوب هستن پس برای اینکه یکم فکرتون مثبت باشه با کودکان بازی کنید.

12-درکارها مشارکت کنین زیرا باعث میشه که:

الف)روحیتون بهبود پیدا میکنه.   ب)باعث میشه روابط اجتماعی شما قوی بشه.

13-اگر اهل مطالعه نیستید مستند های علمی ببینید یا فیلم درام،اجتماعی،ترسناک،انیمیشن ببینید و ترجیحا با زبان اصلی و زیرنویس تا حداقل بتوانید کمی از قواعد انگلیسی یا کلمات انگلیسی یاد بگیرید همین...

14-هرقدر میتونید از منابع انرژی طبیعی استفاده کنید چون اونها بهترین منبع برای سلامتی هستن.

15-هیچ وقت سعی نکنید بروز نباشید.حداقل برنامه ها و علاقه هایی که دارین توی گوشی کامپیوتر و یا... دنبال کنید یعنی مطالب جدید رو بخونید.

البته کارهای زیاد دیگه ای هست که میتونید انجام بدید ولی از کل اینها نتیجه میگیریم که هیچ وقت هیچ وقت تنهایی نمیتونیم به جایی برسیم و حتی اگر هیچ فردی در زمین به ما کمک نکند قطعا خدایی هست.پس سعی کنیم هیچ وقت به قول بزرگتر ها من گیریت را بکار نبریم که بدجور به زمین خواهیم خورد.

امیدوارم مطالب برای شما مفید بوده باشه.

AN(دست نویس)


اولویت بندی کنیم

    نظر

اولویت بندی کارها
انتخاب و محدود کردن اولویت های تان مهم ترین چیزی است که باید انجام دهید .
اگر متوجه شدید کارتان را نمی توانید درست انجام دهید، یعنی اولویت های زیادی دارید.اگر فکر می کنید وقت کافی ندارید، یعنی اولویت های تان را درست تعریف نکرده اید.درواقع، هر وقت احساس فشار کردید، به احتمال زیاد به خاطر نداشتن اولویت های مشخص است.بگذارید بین کارهای حیاتی و اولویت های حیاتی فرق بگذاریم.کارهای حیاتی کارهایی هستند که برای موفقیت سازمان یا رسیدن به اهداف باید برای شان وقت بگذارید.اولویت های حیاتی حیطه های تمرکز و کارهای روزانه یا فصلی هستند که برای رسیدن به اهداف باید انجام شوند.
درواقع: کارهای حیاتی، آن چندتا نقش معدود فوق العاده مهم هستند و اولویت های حیاتی، کارهای مهمی هستند که برای کامل کردن آن کارهای حیاتی روی شان تمرکز میکنند


خواب دیدن در چه روزهایی از ماه قمری صحیح است...

    نظر

مطلب امشب در اصل برای اوناییه که به خواب دیدن و تعبیرش اعتقاد دارن و البته اونایی که خیلی به ندرت خواب میبینن...

خواب در چه زمان هایی تعبیر دارد

بسیاری از افراد هستند که به خواب هایشان زیاد تر از حد اهمیت می دهند. جالب اینجاست که بدون هیچ قانون و منطقی خواب های خود را هم تعبیر می کنند و چه بسا هم تعابیر خواب را به شوم تعبیر می کنند و احوال خود و اطرافیان را کاملا به هم می ریزند. در مورد خواب حقایقی از زبان ائمه بزرگوار علی الخصوص حضرت امام صادق علیه السلام وجود دارد که خوب است این تعابیر خواب ها را مورد توجه قرار دهید.

correct interpretation of dreams

ثانیا زمانی که به تعبیر خواب می پردازید سعی کنید در درجه ی اول، به تعبیر خواب امام صادق علیه السلام مراجعه کنید. اگر چنین کنید قطعا از تعبیر خواب خود پشیمان نخواهید شد.

در روایتی از امام صادق علیه السلام می خوانیم که در روزهای اول و آخر ماه قمری، خواب تعبیر ندارد، یا اینکه در روز دوم و سوم ماه قمری، خواب برعکس تعبیر می شود و در برخی ایام خواب تعبیر دارد.

البته کمیت و کیفیت تعبیر خواب در این روزها توسط امام علیه السلام بیان نشده است اما قدیمی تر ها همیشه می گویند وقتی خواب می بینید بر سر آب روان یا جوی روان بروید و دستتان را در آب کرده و بلند کنید و بگویید: یا محمد خواب دیدم یا علی تعبیر کن.. در چنین صورتی ان شا الله تعبیر خواب شما به خیر و خوشی خواهد بود

طبق بیام امام بزرگوار علیه السلام تعابیر به صورت زیر می باشد:

خواب دیدن اول ماه ، باطل است
دوم و سوم ، برعکس بود
چهارم و پنجم ، به تأخیر افتد
ششم و هفتم و هشتم و نهم ، آنچه را بیند، راست بود
دهم و یازدهم و دوازدهم ، به تأخیر افتد
سیزدهم و چهاردهم و پانزدهم ، نه خیر باشد و نه شر ، باطل است
شانزدهم و هفدهم ، به تأخیر افتد
هجدهم و نوزدهم ، درست باشد
بیستم و بیست و یکم ، دروغ باشد
بیست و دوم و بیست وسوم ، فرح و شادی باشد
بیست و چهارم و بیست و پنجم ، برعکس باشد
بیست و ششم و بیست و هفتم نیز برعکس باشد
بیست و هشتم ، درست باشد
بیست و نهم و سی ام ، راست باشد

البته برای تعابیر خواب بر اساس روز و ماه و آیات و سور قرآنی نیز تعابیری آورده اند که در صحت آن باید تحقیق کرد.

 

 


6ترفند

    نظر

"6 ترفند برای کنترل اضطراب"
1.با ترس‌های خود روبرو شوید :بعضی از درمانگرها مانند روان پزشکان دریافته ‌اند یکی از سلاح‌های کلیدی در جنگ با استرس توانایی مواجهه شدن با ترسها است. بنابراین اگر یادبگیرید که زودتر و همیشه با ترس‌ها روبرو شوید می‌توانید بر آنها غلبه کنید. از ارتفاع می‌ترسید؟ در یک کلاس ضخره ‌نوردی یا باشگاه بولدرینگ ثبت نام کنید و خود را به مبارزه و چالش عادت دهید.
2.مکث کنید :وقتی اضطرابتان شروع می‌شود نفس عمیق بکشید. می‌توانید هر روز صبح از نور آفتاب بهره ببرید یا وقتی استرستان شروع شد مکث کنید و پنج دقیقه مدیتیشن داشته باشید. نفس عمیق کشیدن و پاکسازی ذهن می‌تواند تاثیر خوبی داشته باشد.


3.بخوابید :کم‌ خوابی اضطراب زمینه ‌دار را تشدید می‌کند. وقتی مغز با کمبود خواب مواجه شود نواحی مختلف را فریب می‌دهد که احساس به این تفکر تبدیل کند که شما موضوعی دارید که باید بابتش نگران باشید.  کسانی که زود نگران می‌شوند هم نسبت به این عارضه آسیب ‌پذیرترهستند، پس هرشب یک خواب خوب 7 تا 9 ساعته داشته باشید.
4.خواسته ناگهانی درون‌ خود را کنترل و مهار کنید :شما نمی‌توانید همه‌چیز را کنترل کنید. وقتی سعی می‌کنیم نتایجی را که واقعا نفوذی روی آنها نداریم کنترل کنیم اضطراب شروع می‌شود. بنابراین روی نتایجی تمرکز کنید که تحت کنترل شما هستند تا ترس  کاهش پیدا کند.
5.حواس‌ شما به نوشیدنی‌ها باشد :اگر ‌اکنون با طوفانی از اضطراب روبرو هستیدآخرین کاری که دوست دارید انجام دهید نوشیدن یک فنجان قهوه است.  ثابت شده کافین زیاد موجب افزایش اضطراب و افسردگی در فرد پراسترس می‌شود. اگر برای آرام ماندن می‌جنگید بیشتر از یک فنجان قهوه در روز ننوشید.
6.از خود بپرسید.چه می‌شود اگر؟ واقعا از چه چیزی تا این حد می‌ترسید؟ یکی تکنیک‌هایی که روان پزشکان برای مهار احساسات منفی استفاده می‌کنند این است که بیمار را وادار به پرسش از خود می‌نمایند.( بیشترین ترس من واقعا از کجا می آید؟) چقدر احتمال دارد که رخ بدهد؟ اگر رخ داد چگونه با آن مواجه خواهم شد؟ خودتان را به بدترین سناریو ممکن تصور، با این ‌کار می‌توانید واقعیت را تا حدود بسیار زیادی قابل کنترل کنید.